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Trainieren wie ein Weltmeister mit der Ergonomische ‘Kanonenkugel‘! Training mit Tradition: Die Wurzeln des Kettlebell-Sports führen zurück bis ins alte Russland. Er entwickelte sich dort aus Vorstellungen und Wettkämpfen auf Jahrmärkten und Festen oder in Zirkussen in Asien und Osteuropa ‘Muskelmänner“ beeindruckten ihr Publikum mit verschiedenen akrobatischen Kunststücken mit den Kanonenkugeln mit angeschweißtem Griff. Heute gehört die Kettlebell zum Standardrepertoire im Functional Training. Anspruchsvoller als man denkt: Der Kettlebell-Sport ist kein statisches Training, sondern besteht aus freien, dynamischen Koordinations-Übungen: Jede Übung ist eine hocheffektive Kombination aus Kraft- und Koordinationstraining, welche während des Trainings stetig gesteigert und perfektioniert wird, so wird zudem auch Ihre Beweglichkeit enorm erweitert, welches Ihrer Gesundheit allgemein zu Gute kommt. Für Anfänger und Profis: Egal ob Anfänger oder Profis der Kettle Bell eignet sich ideal gleichermaßen für alle Sportler. Zu Beginn empfehlen wir leichte Übungen mit vielen Wiederholungen etwa mit schwingenden Bewegungen zwischen den Beinen hindurch, auch das häufige Aufnehmen und Absetzten sowie Stoßen bewirkt wahre Wunder. Selbstverständlich können Sie auch mit einem höheren Gewicht direkt loslegen und wie gewohnt Ihr Training durchführen. Die etwas andere Herausforderung: Dieses funktionelle Training beansprucht ganze Muskelketten anstelle isolierter Muskeln, wobei besonders die stabilisierende Rumpfmuskulatur gefordert wird (core strength). Bei den einhändigen Übungen beispielsweise ist der Körper gezwungen, mit der entgegengesetzten Körperhälfte auszugleichen, wodurch sehr wirkungsvoll die gesamte Stützmuskulatur angesprochen wird. Die neuartigen Gymstick Ergo-Kettlebells: vereinen ein besonders ergonomisches Handling mit den klassischen Attributen der Kugelhantel. Durch Ihre Form schützt die Ergo-Kettlebell den Handrücken und die Unterarme, insbesondere beim schnellen Umgreifen und Zurückschlagen. Technische Daten: Massives Gusseisen mit zusätzlicher Neoprenummantelung
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